7种走出婚外情的正确方式

人在情海浮沉，最难断的是心念。一段不该开始的关系，往往因一时冲动而起，却在日久天长中成了困局。想要走出婚外情，不是靠逃避，而是要懂得回头、知止。

看清内心的牵绊

人之所以困在婚外情中，是因为心里有放不下的执念。有人放不下对方的温柔，有人放不下自己的愧疚，也有人只是想逃离婚姻的平淡。这些情绪像蛛网一样缠绕内心，让人看不清方向。只有看清自己的真心，才能迈出第一步。

斩断联系的通道

断情最难的，是不断联系。只要还留着联系方式，就总有再联系的理由。与其一次次挣扎，不如干脆断掉所有联系的可能。删掉对方的号码，不再查看对方的动态，不给彼此留余地。心若不乱，外缘自断。

找回婚姻的信任

婚姻是两个人的承诺，一旦背叛，信任便如镜碎难圆。若想重拾婚姻的温暖，就要有勇气坦白。但坦白不是为了求原谅，而是为了让自己不再逃避。两人若还能同行，就一起努力修复裂痕；若不能同行，也要彼此尊重，给彼此一个交代。

依靠外力的支持

人陷在情绪中，容易看不清路。这时候，找一个值得信赖的人聊聊，比如长辈、朋友，或者专业的心理咨询师。他们不是替你做决定，而是帮你理清思绪，找到方向。一个人走不出迷雾，但有人引路，就能找到出口。

回归内心的价值

人若没有底线，就容易迷失。婚外情让人混乱，是因为它挑战了内心最基本的道德感。这时候，要重新找回自己的价值。问问自己，真正想要的是什么？是短暂的激情，还是长久的安稳？只有找回内心的锚点，才能不再随波逐流。

学会为选择负责

人生没有白走的路，每一步都有代价。婚外情带来的，不只是感情的纠葛，更是对人格的考验。既然选择了开始，就要有勇气承担后果。别怪命运，也别怨他人，真正困住你的，是你自己不愿面对的那颗心。

建立清晰的边界

一个人若没有边界，就容易被外界牵动。婚外情的发生，往往是因为界限模糊。走出这段关系之后，要学会设立边界。不给暧昧留空间，不让人误会你的心意。清清楚楚做人，坦坦荡荡做事，才能活出真正的自在。